Zdravje vključuje fizično, telesno in psihično stanje. Od duševnega zdravja je odvisna kakovost življenja, uspeh v odnosih in občutek sreče.
V življenju doživimo ogromno stresnih situacij, kot so bolezni, smrt bližnjih, katastrofe in nesreče, družinske tragedije, vojne, težave v kolektivih in šolah itd. Po preživetju težke situacije oseba pogosto trpi, travma ga razjeda in mu preprečuje vrnitev v normalno življenje. V sodobnem svetu, v ozadju covida in vojn, v ozadju naravnih katastrof in nestabilnosti v družbi, se skoraj vsak sooča s tesnobo, živčnostjo, slabim spanjem, migrenami, skoki krvnega tlaka, preobčutljivostjo na različne dražljaje, zmanjšano koncentracijo in drugimi simptomi, povezanimi s psihosomatiko. Psihosomatika je široka skupina motenj, ki nastanejo zaradi interakcije duševnih in telesnih dejavnikov.
V takih primerih na pomoč priskočijo psihologi, psihoterapevti in psihiatri. Latinska beseda “psycho” pomeni “duša”, to pomeni, da so ti strokovnjaki poklicani za delo z duševnim zdravjem, vsak na svoji ravni. Omenjeni poklici se med seboj razlikujejo. Zmeda vodi v nerazumevanje, zablode in izraža stališče: “Ne bom šel k psihologu, nisem nor.”
Za lažje razumevanje:
Psihiater je zdravnik, ki je specializiran za diagnosticiranje in zdravljenje duševnih motenj. Psihiatrične motnje se nanašajo na motnje, povezane z duševnimi funkcijami (npr. mišljenjem in zaznavanjem) in človeškim vedenjem (agresivnost, zasvojenost, izguba nadzora). Glavno merilo norme je sposobnost prilagajanja. Če oseba ne obvladuje vsakodnevnih nalog v službi in v odnosih, ne more ven ali biti sama, je njeno življenje močno omejeno zaradi duševnega stanja – gre lahko za motnjo. Psihiatri delajo tudi z ljudmi, ki lahko poškodujejo sebe in druge. Predpisujejo zdravila (tudi močna), odločajo o hospitalizaciji (tudi neprostovoljni) in tudi odločajo, ali je oseba sposobna ali ne.
Obisk pri psihiatru človeka ne onesposobi in ga ne naredi za “psiha”. Psihiatri se ukvarjajo tudi z depresijo, anksioznimi motnjami, motnjami hranjenja in drugimi oblikami duševnih motenj. Vse jih je mogoče uspešno zdraviti z medicinskimi metodami.
Pacienti psihiatra so ljudje, ki trpijo:
- zaradi različnih zasvojenosti (droge, alkohol, igre ali droge, ki vplivajo na duha in telo;
- zaradi shizofrenije, bipolarne motnje, psihoze, halucinacij ali hudih oblik depresije s samomorilnimi težnjami;
- zaradi demence (demenca zaradi starosti, hude bolezni, poškodbe ali alkoholizma), delirium tremens (delirium tremens in podobnih stanj) ali encefalopatije (poškodbe možganov), ki prizadene psiho;
- zaradi halucinacij: sliši glasove, vidi ljudi, živali, komunicira z nezemljani, ima se za “novega mesijo”, “avatarja” ali Napoleona.
Psiholog. Psihologija je veda, ki preučuje vedenje, misli, občutke in motivacijo ljudi. Med problemi, s katerimi se ukvarjajo psihologi, so psihološki razvoj otrok, delo uma, pomnjenje, odnosi v družini ali timu, delo s stresom in psihotravmami.
Psihologi imajo višjo psihološko izobrazbo, ne medicinsko. Ničesar ne zdravijo, ne priporočajo metod zdravljenja in ne predpisujejo zdravil. Psihologi pomagajo najti izhod iz težavnih situacij, se umiriti, razumeti in sprejeti sebe.
Psiholog lahko pomaga v primeru, če:
- ste doživeli katastrofo, naravno nesrečo ali resno poškodbo in ne morete nehati razmišljati o tem;
- preživljate izgubo ljubljene osebe ali hudo bolezen sorodnikov;
- skrbijo vas težave v družini – težave v odnosih s partnerjem ali konflikti z otroki;
- imate ustvarjalno ali karierno krizo, težave v službi ali šoli;
- ste prišli v težko življenjsko situacijo – ločili ste se, postali mati samohranilka, izgubili službo, končali v bolnišnici;
- doživljate nasilje v družini ipd.
Psihoterapevt je bodisi zdravnik ali psiholog, ki je opravil dolgotrajno praktično usposabljanje iz ene ali več psihoterapevtskih metod. Področje delovanja psihoterapevtov je med psihologijo in psihiatrijo.
Za razliko od psihologov lahko psihoterapevti zdravijo duševne motnje, kot so depresija, manija ali napadi panike. Toda za razliko od psihiatrov psihoterapevti ne predpisujejo zdravil, še manj pa jih pošiljajo v bolnišnico. Psihoterapevti pomagajo pri premagovanju stresa, čustvenih nihanj, težav v odnosih ali slabih navad.
Na psihoterapevta se obrne v primerih, ko:
- se dolgo časa ne morete znebiti nekega neprijetnega občutka in ste prepričani, da je vaše stanje nenormalno;
- doživljate stalno apatijo, pomanjkanje želje za delo, skrb za hišo ali družino – če želite ves čas ležati ali sedeti;
- obstaja občutek, da vas nekdo obvladuje, vas preganjajo, vaši bližnji se zarotujejo proti vam;
- doživljate izbruhe agresije, nenadne spremembe v čustvih – od solz do histeričnega smeha;
- obstaja obsesiven občutek, da ste bolni z neozdravljivo boleznijo in vam nihče ne more pomagati;
- se pojavijo odvisnosti od pitja, nekaterih drog, iger itd;
- vas mučijo strahovi, tesnoba;
- ste pod stalnim stresom;
- boleče doživljate razpad zveze in podobno.
Če na kratko povzamemo: psiholog dela s psihičnimi težavami zdravih ljudi, psihiater zdravi duševne bolezni z zdravili, psihoterapevt zdravi z nemedikamentoznimi metodami.
Kultura skrbi za svoje psihično stanje je odvisna od stopnje zavedanja družbe, stopnje samospoštovanja in se oblikuje postopoma. Imeti svojega psihologa ali psihoterapevta je kompetentno in prestižno. To kažejo izkušnje Nemčije, Francije, Nizozemske, Amerike, Avstrije, Anglije in drugih razvitih držav. Žal v Sloveniji močno primanjkuje specialistov za duševno zdravje. Čakalna vrsta za sprejem pri psihologu in psihoterapevtu se razteza tudi do leta in pol. Po uradnih statističnih podatkih država potrebuje približno 700 psihologov in psihoterapevtov, od tega 400 otroških. Specialistov je malo in so preobremenjeni. Stanje se bo izbolševalo na dolgi rok.
Pomemben prispevek k izboljšanju trenutnega stanja so Centri za krepitev zdravja in Centri za duševno zdravje in so namenjeni preprečevanju duševnih motenj, lajšanju stresa in učenju metod samopomoči.
Poskrbite za svoje duševno zdravje. Preventiva je vedno boljša od zdravljenja.
